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瘋世足狂灌啤酒,血尿上身?5錦囊防尿路結石
【華人健康網記者張世傑/台北報導】炙熱高溫,狂灌啤酒,小心尿路結石上身。北市1名45歲男性上班族,世界盃足球賽開打期間,常與朋友暢飲啤酒,詎料,半夜竟突然血尿、腰側劇痛難耐,送醫急診發現有0.6公分的結石卡在輸尿管下方,經手術取出結石始擺脫疼痛。
啤酒利尿 含高草酸易結石
醫師石宏仁強調,尿路結石的症狀,從完全沒有感覺到痛得喪失行為能力,都有可能。特別是夏日喝啤酒可清涼消暑,但喝啤酒可利尿?還是容易得到結石?常讓許多人存有迷思。不過,預防尿路結石最好的方法,就是「少喝酒、多喝水」。
因為啤酒雖有利尿作用,但高草酸成分會使尿酸升高,造成尿路結石。因此,建議結石患者,若想藉由解尿排出結石,夏天可透過多喝水,別再多喝啤酒,而患有痛風病史者,喝啤酒引發結石的機率,會遠比正常人高出好幾倍,更不可輕忽。
預防勝於治療 5錦囊防尿路結石
同時,要提醒民眾,不是只有喝啤酒容易造成尿路結石,而其它飲料,包括:咖啡、可樂與濃茶等都含有較多草酸鈣,少喝才能避免尿路結石上身,並且要有預防勝於治療觀念,掌握以下5錦囊,遠離夏日泌尿道疾病:
錦囊1.多喝水:每天攝取3000c.c.的水,除了稀釋尿液外,也可以排除部分小結石,且大量的水分也是泌尿道痙攣很好的止痛劑。建議每2小時喝1杯水,睡前喝300c.c.。同時要少喝啤酒、咖啡、濃茶及可樂等高草酸飲料。
錦囊2.不憋尿:養成不憋尿習慣,每1至2小時上1次廁所,每天維持尿2000c.c.以上。
錦囊3.調飲食:勿吃過多鹽分、少吃動物內臟等食物,避免尿路結石。以下草酸鈣結石、尿酸結石,以及磷酸鈣、磷酸銨鎂結石等3類食物攝取應謹慎。
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a.草酸鈣結石:避免草酸含量過高食物,如:咖啡、可樂、啤酒、花生、巧克力、菠菜等,也要避免攝取過多維他命C,如:蘋果、草莓、葡萄等。
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b.尿酸結石:少吃動物內臟、肉湯、海水魚、香菇、紫菜、豆類、酒,照醫生指示,多吃降尿酸的藥物。
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c.磷酸鈣、磷酸銨鎂結石:少吃含磷高的酵母、香菇等。
錦囊4.多運動:運動可以預防結石,因規律運動能促使泌尿道蠕動,減少尿液結晶沉澱,促進結石排泄。
錦囊5.常回診:尿路結石容易反覆發作,建議每3至6個月最好能按時回診1次,提早發現結石,治療也相對容易,可降低泌尿道復發風險。
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